czy można

Hej nie wiem czy mozna wrzucac filmy z fejsa w kazdym badz razie to ja jeszcze jakis czas temu jak, gdy dziecie przychodzilo i mowilo: wstawaj, slonce wstalo https://www.facebook.com/Distractify/videos/638955966261896/ Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-09-21 10:59:13

A na forum niestety już mało ludzi zostało, to nie ma komu się bić o to czy można jeść cukier smażony w smalcu. :-P

A na forum niestety już mało ludzi zostało, to nie ma komu się bić o to czy można jeść cukier smażony w smalcu. :-P Teraz wiedzę od influencerów się zdobywa %-) I liczy się optymalny trening %-) Tak, hejtuje ambasadora SFD :P dla mnie jest d****em ;p

A na forum niestety już mało ludzi zostało, to nie ma komu się bić o to czy można jeść cukier smażony w smalcu. :-P Teraz wiedzę od influencerów się zdobywa %-) I liczy się optymalny trening %-) Tak, hejtuje ambasadora SFD :P dla mnie jest d****em ;p

A na forum niestety już mało ludzi zostało, to nie ma komu się bić o to czy można jeść cukier smażony w smalcu. :-P Teraz wiedzę od influencerów się zdobywa %-) I liczy się optymalny trening %-) Tak, hejtuje ambasadora SFD :P dla mnie jest d****em ;p

A na forum niestety już mało ludzi zostało, to nie ma komu się bić o to czy można jeść cukier smażony w smalcu. :-P Teraz wiedzę od influencerów się zdobywa %-) I liczy się optymalny trening %-) Tak, hejtuje ambasadora SFD :P dla mnie jest d****em ;p

Dlatego tez uwazam test za swietny.Choc zawsze cos mozna poprawic.Np.fotki :) ale teoretycznie kolejnosc jest taka masa potem żeźba specem nie jestem wiec nie wiem czy mozna inaczej .Mysle ze ludzie poprostu oczekiwali ze po tescie beda wszystkie mieśnia jak banki okragłe widoczne. :)A na to chyba za wczesnie. A pozatym powodzenia na Magisterce [...]

[...] podejścia,każdy dostaje tyle samo.Też jestem podobnego zdania co Przemek,że nie potrzebujesz takich ilości i w zasadzie nikt nie potrzebuje bo to działa już w drugą stronę paradoksalnie.Ale pomijając kwestię tego czy coś jest mądre lub czy można to zrobić lepiej/inaczej to szacunek za jaja,że wytrzymujesz bo nie wiele osób by dało radę.

[...] odstępach). Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Zakres powtórzeń 15-8. Czas trwania: 4-6tygodni." chodzi mi o trening gęstosciowy , czy mozna takim programem dosc do kraty na brzuchu czy wymagany jest plan na rzezbe ??

Paatik, a jak taka dieta tłuszczowa ma się do budowania sylwetki? Bo białko jest mocno obcięte i się zastanawiałam, czy można coś zbudować, jeśli byłby dodatni bilans.

26.12.2019 DT Hurra - siłka otwarta! Nie wiem czy można się wyspać za bardzo? Pospałam długo, śniadanko dobre zjadłam i poszłam męczyć trening z przysiadami. Zapału jednak wcale takiego wielkiego nie miałam... Juz wiem,ze w przypadku box przysiadów zapis 5+ nie ma u mnie sensu - bo robię wymagane minimum i więcej mi się nie chce. No nie umiem się [...]

widać przy tym wyciskaniu starłam się za bardzo spiąć najszerszy... Nie wiem, czy można go spiąć za bardzo;-) Ja po ławce też mam w plecach największe doomsy, szczególnie, że ostatnio pracuje nad pogłębieniem mostka i większą kompresją.

widać przy tym wyciskaniu starłam się za bardzo spiąć najszerszy... Nie wiem, czy można go spiąć za bardzo;-) Ja po ławce też mam w plecach największe doomsy, szczególnie, że ostatnio pracuje nad pogłębieniem mostka i większą kompresją. Nie da sie za bardzo :D Ajuz napewno tu nie bulo za bardzo A do fizjo idzie a nie marudzi. Nie na masazae [...]

[...] plecy bo mało umiem na nie robić. Plan może się jeszcze zmienić bo mieszkający na moim osiedlu PT musiał zamknąć swoja siłkę i obiecał trochę sprzętu dowieźć. Nie wiem czy mozna na te obietnice liczyć. W pon. też powinny przyjechać zakupione bumpery, to moze MC da rade robić - chociaż podłoga tutaj nie do MC raczej... [...]

[...] trzeci siłowy w tygodniu, pododawane, chociaż warunki były niesprzyjające - gorąc w piwnicy straszna. Tricek i dwójki nagrane - przy zbliżeniach widać, ze pracują - nie wiem czy można jakoś nagrac w zblizeniu jak juz jest nagrane? Z pompkami to dramat, ale sie nie poddajemy. Bicek nie wytrzymuje wzrostu obciążenia - siódemki mnie zabiły. Z MC u [...]

Madzia - nie wygląda to dobrze.... ajazy - pytanie mam do Szefa:) Jak zrobić floor press w max day? Tak jak sztangą - do 1x?? Czy można robić to relatywnie dużym ciężarem (dla mnie) na amrap? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-04-02 18:55:41

jak ta dieta ma się do osób trenujących sporty walki? jest sens? IF służy tylko do redukcji? Czy można po prostu jeść w ten sposób bo to zdrowe i powolutku masować lub tylko utrzymywać wagę Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2013-06-23 16:55:19

Jakie masz zdanie to bycia bb, nie jedząc mięsa? Czy można to robić tak samo efektywnie nie jedząc jego, bazując jedynie na nabiale, jajkach, odżywkach itp?

[...] ze byl chyba juz troche poruszany ten temat w dzienniku ale w ogole nie moge tego znalezc otoz wiesz cos na temat kontroli antydopingowej w ifbb np. na MPJ, bo chyba to oczywiste ze kazdy kto startuje bierze a napewno finalowa 6 wiec po co to robic, moglbys wyjasnic bardziej bo wiem ze kiedys startowales w tej federacji ( do tego prowadzisz [...]

Ciekawie opisane. Obecnie miałem "dietę", ale twaróg w każdym prawie posiłku raczej nic nie da... Mógłby ktoś powiedzieć ile kosztuje 1kg serc drobiowych i czy są to te same, które szamają moje psy? Czy można jeść gotowane? Czy można zamiast 3x ryżu brązowego, w 1 posiłku zjeść kolejny raz chleb razowy + serca, przed treningiem kaszę jęczmienną + [...]